Göteborgs Multisportrace 2020
Ett lopp blev det tillslut under 2020 då allt annat ställdes in. Go dag tillsammans med Martin Forsberg
Helsingborg Marathon Relay
Bamm, 3:e plats på Helsingborg Marathions Stafett. Klubb Sisu med Sebastiano Imme, Hanseric Orre, Jonas Colliander och Gustav Lindhé. Foto: Juan Gaete/HBGM
Tävlingssäsongen avslutat..
Avslutade tävlingssäsongen med Kullamannen Dubbeldöden 4,4 mil 1700 höjdmeter 37:e plats på tiden 5:19.
Fantastiskt fin tävling detta året med grymmaste vädret och en riktigt go stämning. Foto: Stefan Fahlstedt
Ironman Kalmar | Film
Den 16:e augusti körde jag mitt 5:e ironman. Kalmar levererade stort med en fin fin tävling. För egen del så blev det näst bästa tid. Kändes riktigt skönt efter ett år med skador och knäoperation :). För er som inte har tävlat eller varit med vid en ironmantävling, se filmen och njut.
Helping Hand Marathon
I lördags var det dags för Helping Hand Marathon. En välgörenhetstävling som Klubb Sisu har arrangerat fört 6:e året i rad. Det var 30 st startglada löpare på sträckorna och det blev e riktigt go dag med fintlöpväder. TAck alla för era insatser under lördagens tävling.
Tävlingssäsongen 2013
Under 2013 blir det ingen full Ironman. Tänkte göra ett uppehåll med hel-IM-distansen detta år och försöka persa till 2014.
Dock så har jag 2 st tävlingar i år och det är Kustjagaren i Blekinge skärgård (löp/sim) och Go Epic Kronborg (1/2-Ironman).
Min tanke är att försöka slå pers i Helsingör. Kustjagaren e mest en kul grej och ett äventyr och ska bli himla kul att testa.
Bara hoppas att träningen ska flyta på ordentligt och att skadorna håller sig borta 🙂
Det var ett tag sedan…
…så för att hinna fram till nutid så börjar vi med Vasaloppet
Efter ca ett års förberedelser, med ömsom stakträning (tack Simon för alla träningspass på rullskidorna), styrketräning + den vanliga träningen så begav vi oss (Hans & Sara, Simon & Anki och Ankis pappa Anders) upp till Sälen. Väl uppe i Sälen var det dags att hämta ut nummerlappar och lämna in skidor för vallning. Vallningen kändes trygg, speciellt när en före detta os-medaljören Tobias Fredriksson fanns med i i vallatältet 🙂 Najzz. Vi hade hyrt en stuga i Kläppen som sedan våra resekamrater skulle bo kvar i efter tävlingen.
Startdag började med tidig frukost kl 04.30 för att sedan åka och hämta ut skidorna kl 05.00, pjuuuu. Därefter var det att börja köa till startled 10 (typ längst bak) i minus 12 grader, brrrrrrr, mycke kallt om händerna. När dom väl öppnat startfollan och våra skidor var på plats så värmde vi oss i bilen och åt frukost nr 2 :). Gött med dieselvärmare :).
Kl 8 gick startskottet och vi var iväg…. eller det började röra på sig efter några minuter… Sen tuggade loppet på, sakta men säkert så ökade farten. Föret och skidorna var kanon hela vägen och det var riktigt kul med egen hejjaklack längst banan. Väl i mål blev tiden 8.04.40 🙂 Jag e supernöjd med resultatet och kände direkt, att detta kan jag helt klart göra igen. Simon gick det också bra för och han förbättrade sig med en timme och gick i mål på 9.21.59
Klubbmästerskap 2010
Har varit krasslig dom senaste 2 veckorna så jag fick avstå från tävlingen den gångna helgen. Var dock riktigt kul att följa tävlingen via kameralinsen.
Grattis Linus. Petri och Ludde till segern. Sen är jag grymt impade av Sara och Martin som kämpade sig till en 3:e-plats i tävlingen :).
Femmans Multisport 2010
I lördags var vi ett helt gäng på 5 st lag från sisu som tävlade i Femmans Multisport 2010. Jag och Linus har inte kamperat på ett tag men nu var det dags igen. Vi hade inte höga förväntningar placeringsmässigt utan hade ställt in oss på att ha en riktigt kul dag och se hur dagen artade sig. Vi började hyffsat lugnt och jobbade oss upp placeringslistan. När väl Löpprologen och mountainbikemomentet var över så låg vi 2:a! :). Nu var det löporientering med en kanotdel kvar. Vi pendlade mellan 3 och 5 plats och kom upp ur kanoterna på 5:e-plats. Den slutliga delen ca 4 km löp kvar fick vi dra ner på tempot pga av Linus illa tilltygade knä (Han kraschade lite illa på Mtb-sträckan). Vi fick börja gå och springa och kom in på en 13.e-plats, najz :). Det var inte den blötaste tävlingen utan helt klart den dyngigaste, väl hemma spenderade jag ex antal timmar med att tvätta och rengöra utrustning 🙂
Challenge sumering
Foto: Simon Nilsson
Den 15 augusti stod 5 st från Klubb Sisu på startlinjen i Challenge Copenhagen. För Linus, Tobbe, Hans och Charlotte var distansen känd men det var debut för Gustavs del och vilken debut det blev. Efter 3.8 km sim, 18 mil cykel och 4,2 mil löpning korsade han mållinjen på 10.41.11, Starkt Gustav! För övriga blev det bra prestationer där bla Charlotte putsade förra årets resultat och gick in på 11.46 :). Som många andra cyklister så fick Hans, Charlotte och Linus punktering på vägen, och tyvärr så fick Linus 2 vilket gjorde att han fick gå hela 7 km med cykeln. Starkt nog så klenbröt inte Linus utan fullföljde loppet ändå, de e sisu de! Det är bara att inse att det krävs mer långdistanslöpning i benen för att gå på pers eller bättre. Simningen kändes kanon med pers på 1.09 och cyklingen flöt på som beräknat på 33 i snitt ända tills punkan som drog ner mig till 29 km. Målet och taktiken för nästa år är redan inledd, och kan man bara vara skadefri och träna på så kan det bli ett spännande 2011 🙂
Ett stort tack till alla som stod längs banan och hejade och peppade oss tävlande.
Gustav: 10.41.11
Charlotte: 11.46.01
Tobbe: 11.49.40
Hans: 12.08.48
Linus: 13.17.22
Info ang Challenge Copenhagen
Hej på er!
För er som vill ha koll på söndagens tävling eller rent av ska ta er ner så finns det en hel del matnyttigt på denna sidan.
Här finns info om “Live”timing“, “Live Blog“, Thletes guide och kartor över bansträckning och hot spots för åskådare mm.
Nu är det bara 2 dagar kvar …
Preracemöte
Ikväll hade vi ett preracemöte inför Challenge Copenhagen där vi gick igenom lite tipps och trix, tider + lite inspiration genom att titta på en dvd från Ironman Lanzarote. Snacka om att man börjar få fjärilar i magen när man gaddar ihop sig och börjar prata om tävlingen. På bilden ser ni fyra av dom fem deltagarna från Klubb Sisu som ska köra. Gustav, jag, Linus och Charlotte. Det blir premiär för Gustav medan resterande har kört distansen tidigare.
Åhus Triathlon
Igår var jag och Sara iväg tillsammans med en hel drös sisusar i Åhus för at köra Åhus Triathlon. Även Saras Bror Björn med sambon Sara var med och tävlade, kul! Dagen bjöd på en hel del regn och tempen låg ca på 16-17 grader, brrrrrr. Tävlingen dock var riktigt kul och det blev många bra prestationer. Sara distanserade sitt gamla resultat med hela 5 minuter (1:18:58) och jag tuggade på och körde in på personbästa 1:11:10. Linus den räven öste på och knep ytterligare en 1:a-plats detta året, starkt!
Nä nu blir det vila mer eller mindre hela veckan, för på söndag kl 7.25 så går jag i vattnet och starten för Challenge Copenhagen
10 dagar kvar till Challenge Copenhagen
10 dagar kvar till Challenge Copenhagen. Simma 3.8 km, cykla 18 mil och avsluta med 4,2 mil löpning. Om ni inte har något för er den 15 aug så e mitt tips att ni tar er ner och tittar på tävlingen. Det kan bli en riktig folkfest och en spännande tävling att följa mitt i Köpenhamns centrum. Simstarten går redan kl 7.00 ute vid Amager Strandpark. Resaterande del (cykel/löp) kommer att gå igenom centrum av Köpenhamn.
Tävla-Träna-Grillegrill
Helgen som gick var intensiv och rolig. I lördags var det dags för den första tävlingen för säsongen och det var upp i Hestra som starten gick för Hestra Adventure Race. Jag och Sara tävlade tillsammans för första gången och det gick riktigt bra. Sara var riktigt duktig ! Kanoten som vi hade gått och oroat för gick som smort, likaså löpningen medans vi fick dra ner på tempot på mtbsträckan. Det blev tillslut en 14:e plats 🙂 av 18 i mixklassen. Väl hemma igen på kvällen så var det dags för kalas för Saras kusin Johannes (liiiiiiiite trötta var vi dock). Söndagen bjöd på fint väder och efter kyrkan på förmiddagen så passade jag, Linus och Martin Oster på att sticka iväg en runda på racerhojarna. Det blev e runda på 6,4 mil, Hbg-Jonstorp-Arild-Mölle-Hbg (trööööööt i benen). Väl hemma så var det grilldags på uteplatsen tillsammans med Sarah, Björn & Arild. Vi satt ute i det sköna vädret mellan kl 17-20, riktigt härligt.
Challenge Copenhagen
Surfade runt lite bland mina bokmärken på lunchen och trillade in på Challenge Copenhagen Triathlon. Såg nu att dom har lagt upp listor på anmälda till tävlingen :). So far är Jag, Linus och Tobbe från klubben anmälda. Helt klar ett av dom stora tävlingsmålen för min egen del under 2010. En grymt bra morot för att lägga ner timtals av träning nu under dom mörka vinterdagarna. Hade varit kul att komma under 11 timmar :).
Tävlingen ser ut att bli riktigt bra och den är placerad i flera delar av centrala Köpenhamn. Så boka in den 15 augusti och pallra er ner till Danmarks huvudstad om ni vill uppleva en folkfest och en klart grym tävling.
Frosta Multisport
Foto: Caroline Pråme
Helgen som gick vart det bla multisporttävling i Frostavallen. Jag och Christer stod som ett av lagen från Klubb Sisu på startlinjen. Målsättningen var att komma in typ top 10. Men lite överraskande så slutade det med en efterlänktad 1:a-plats. Det har varit nära flera gånger men nu kom fullträffen. Med en marginal med 2 minuter före 2:an gick vi över mållinjen. Grymt härlig känsla må jag säga. Allt gick mer eller mindre klockrent. Inga orienteringsmissar och vi hade bra fart både på mtb och löpsträckorna.
Ironman | Semester
Nu har jag och Sara hunnit jobba 5 dagar efter våra 2 veckor semester och semesterminnena har hunnit sjunka in. Resan bar av onsdag den 1 juli, destination Brixlegg/Österrike. Vi lämnade Hbg redan kl 04.00 på morgonen mkt för att resesälskapets (Linus & Caroline) lille son kunde få sova några extra timmar i början på resan. Det blev Bron över och sedan Rödby/Puttgarden——-brumm, brumm autobahn———-Brixleg. Väl framme kl typ 21 på kvällen intog vi en välförtjänt öl och en god middag på Frau Fongs altan. Dan efter blev det sovmorgon och lite vandring Volfsklang (säkert fel stavning), en vandring genom en forsravin upp till ett kloster som även har en mysig restaurang.
Dagen efter blev det att packa bilen för avfärd till Klagenfurt där jag och Linus skulle köra ett Ironman.
Vacker väg men ganska seg, så 5 timmar senare var vi framme i ett varmt och fuktigt Klagenfurt. Vi letade upp tävlingsområdet och lyckades efter lite förvirring registrera oss till tävlingen, logistiken av tävlingsledningen var kanske inte helt på topp :). Efter lite shoppande och rekande av tävlingsexpon drog vi oss vidare till vårt hotell. Dagen efter blev det lite cykelmeck och ut på en lite tur för se omgivningarna vid wörthersee , sen lite slappande vid polen och därefter på eftermiddagen incheckning av cyklar och tävlingskläder.
Tävlingsdagen (5/7) blev en tidig frukost kl 05.00 för att därefter vara inne på tävlingsorådet vid ca kl 06.00. Fixa det sista med utrustningen, dra på sig våtdräkt mm för att sedan dra sig ner till starten för simningen. Simningen gick bättre än väntat och jag kom upp ur vattnet på tiden 1 tim 16 minuter. In i växlingszonen för byte till cykel….
Även cykelsträckan gick bra trotts dom 2000 höjdmeterna, gick in på 5 tim 50 min vilket jag är grymt nöjd med, lyckades att snitta 32 km/h trotts jag hade krampkänning i låren dom sista 3-4 milen.
Väl klar med cykelmomentet så var det dags för 4,2 mil löpning. Med tunga ben började den långa löpningen i 35 gradig värme :), tungt i början för att sedan gå hyffsat runt 2,5 mil och därefter tvärstopp i benen den sista milen, var tvungen till att varva löpningen med lite gång. Kom dock in i mål på 4 tim 50 min och en totaltid på 12 tim och 8 min.
Tack Sara, Caroline, Ulla-Britta och Bengt för all support under dagen. Tack även Linus för att du peppade mig att anmäla mig till tävlingen. Grattis Linus till din 10:e genomförda Ironman, ska bli spännade att se dig i storform i Köpenhamn nästa år 😉
Resterande semester blev en tur tillbaka till Frau Fong, lite vandring i bergen, shopping mm
Bilder från tävlingen kommer snart…
Over and out/H
Sara Adventure Race -09
I lördags gick startskottet för årets första multisporttävling. Klubben hade 4 st lag ute på banan. Helsingborgs Dagblad var med hela dagen och gjorde ett tidnings- och ett webreportage. Kolla webfilmen med Martin och Petter. Bilder från dagen hittar du här!
