Semester, sista veckan…
I söndags blev vi bjudna på fika hos familjen Pråme i Attarp. Anledningen var en veterantraktorsparad som gled förbi kl 13.30. Många fina gamla traktorer och god rabarber-jordgubbspaj.
Måndagen bjöd på många nya och spännande möten. Först träffade vi lille Bo Edvin Forsberg, 3 dagar gammal. Han var sååå fin! Efter det fotade Hasse Mat-Tina nere i Norra Hamnen (jag hjälpte till som assistent…). Sedan bar det av till Viken för att hälsa på Håkan, Madde, Joel och Alice. Tvillingarna var så söta och har redan hunnit bli 2 månader. Tänk vad tiden går fort.
Skepparkroken
I lördags så bjöd Linus och Caroline in till Triathlonträning i deras sommarstuga i Skepparkroken. Vi blev hela 13 st som startade i ett lite vilt och vågigt skälderviken. Debut för Sara att testa på dom tre distanserna, 400 sim, 2 mil cykel och 5 km löp. Lite lurigt på simningen med alla vågor, men sen gick det undan på cykeln och löpet. Sara gick tillslut in på 1 tim 20 min, najz :). Efteråt var det gott käk och slappande i trädgården för att sen bege sig in till Helsingborgsfestivalen och sång med One Nation….
Jäskorg
Blev dags att testa den nya jäskorgen, funkade riktigt bra, få saker går upp mot te och mackor sent på kvällen 🙂
Påskafton
Påskafton blev en riktig höjdare. Kanonväder, besök i metropolen Arvika med fikabesök på kondis City, en grym löprunda med Sara som farthållare på cykel, solslappande i solstolarna och avslutande med en påskmiddag med efterföljande Yatzy där mor Irja krossade allt motstånd med hela 465 poäng:)
Värmland
Äntligen framme i Värmland:), vi kom fram till en varm stuga och fick ett härligt välkomnande med middagen serverad.
presentöppning
Efter en fantastisk dag igår med bröllop för Martin & Hanna, så bjöds det idag på brunch och paketöppning. Ett stort grattis M&H, och tack för en fantastisk dag 🙂
Vårkänning
Idag fick man äntligen lite vårkänning. Jag och Sara fick tillfälle att äta lunch i solen utanför lägenheten. Riktigt nize 🙂
“Sven” med Martin
Ingen regelrätt svensexa, men dock bastubad och ett gott besök på Brooklyn med pepparstek och god öl på kvällen 🙂 Avslutning med mingel och skönsång av Hanna på pianobaren
Tidigt
En fördel att vara hundvakt är att man får uppleva dom fina morgnarna :). Vi får hoppas på fint väder tills söndag 🙂
Halsont och hundvakt
Det blir inte alltid som man har tänkt sig. Efter en riktigt go löpintervall igår då formen känndes på topp så kom halsskavet som en fläskläpp idag :(. Dessutom ringde dom från hundkenneln och sa att mina föräldrars hund hade börjat att höglöpa, så det blev att pallra sig dit och hämta ut henne och bli hundvakter fram tills söndag 8).
Hos Karlssons
En härlig söndagseftermiddag hemma hos Olle & Eva. God mat och trevligt umgänge, Olle lirade skivor för fulla muggar 🙂
Nizzzze
Uppstart för matklubben hemma hos Tompa. Kvällen bjöd riktigt god mat… Det börjar bra 🙂
Tolkning pågår
Tolkning hos Tompa. Grym konsentration, klapp klapp
Tack Alla!!!!
Tack alla för den fantastiska hjälpen med vår flytt. Ni är guld värda!!! Jo ang bilden så efter en viss kryddsortering så blev det typ 8 kvar :). Tack än en gång!
Pjuuu, viken dag…
Igår var det dags för tävling i Malmö, det var SM i Duathlon som gick av stapeln och arrangör var Helenholms tri team. Vi kom ner vid ca 10.30, lagom för att hejja fram Niklas, Johan & Tobbe från Klubb Sisu. Vi kl 13 var det start för Tävlingsklass senior vilket jag och Linus hade anmält oss till. Upplägget för tävlingen var: 1 mil löp, 4 mil cykel och avslutande 5 km löp. Första milen gick på 41:50, helt klart godkänt med tanke på att jag sprang änglamilen på 44 och att löpträningen har varit lite begränsad pga knästrul. Med hyffsat pigga ben var det dags för dom 4 milen på cykel. Banan var av typ varvbana och det var 6 st varv som gällde. Skön medvind på ena hållet och sur motvind tillbaka, här blev tiden 1:10:43, typ 34 km i snitt. Slutligen var det 5 km löpning på varbanan rund Turning T. Första varvet var en ren killer med grymm krampkänning i vader och lår men det lossande på sista varvet och tiden blev 23:14. Placeringen blev slutligen nr:19 på tden 2:15:47. Känner mig nöjd med min insatts och klart en rolig variant av tävling, men Holy Moses vad ont det gör :).
Via min Suunto Klocka fick man lite trevlig info, tex att ens snittpuls låg på 178 och Maxpuls 193 under loppet :). Riktigt nöjd med köpet, smidig/lätt rackare som e späckad med funktioner, tex, gps, puls, höjdmätare, temp, mm.
Efter tävlingen så var det bara att packa ihop och dra hemmåt. Senare på kvällen så var det dax för vuxen kravl (stavas det så) på Filborna badet, blev tillfrågad tidigare i veckan om jag vill testa på. Kändes som ett klock beslut då, men efter över 2 timmars tävlande bara några timmar innan sätter sina spår. I timmes intensiv simning, allt från kravl, ryggsim, benspark, killlikill mm, snacka om krampkänning :). Var som en trasa när jag väl kom hem kl 22.
Femmans…
I lördags var det dags för Femmans Multisportrace igen.
Vädrets makter var med oss även detta år i Göteborg. Förberedelserna var inte på topp för team Orre & Pråme. Linus hade jobbat natt och fick mellan larmen 2 timmars vila. För egen del så brottades jag med “gallplåga” och frossa natten igenom. Kände dock inte nämvärt av detta väl på startlinjen.
Det hela började med Löporientering där vi inte fick ut kartorna i förväg. Just denna gren är inte vår favorit och då menar jag inte löpningen utan väl orientering, dock har vi blivit bättre och bättre. Först rundan gick mer eller mindre uselt med förhastade vägväl och bortsprugna minuter. Andra rundan flöt dock på ganska hyffsat, mkt pga att man hade fått lite koll på terrängen :). Väl inne till växling gick vi ut på mtb:n som första Sisulag (lite förvånade var vi över detta). Mtb:n var ganska enkel i sig med långa partier malande på lansväg och här hade vi grym speed och plockade en hel del lag, ända tills Linus nattliga jobbäventyr kom som en fet fläskläpp och energin tog slut. Vi fick helt enkelt dra ner på tempot och bestämde att vi inte skulle jaga ikapp våra tappade placeringar. Vi tuffade dock på hyffsat och växlade över till Kanot. En gren som är ganska svår att misslyckas i. Med bra fart så plockade vi ca 6, 7 placeringar. Kändes ganska skönt efter den snöpliga starten. Väl i mål kom vi på plats 42 på 4 timmar och 22 minuter.
Nu är det bara att ladda om för at köra Malmö Duathlon på söndag 🙂
Bild lånad från
Järnmannen i Kalmar!
I helgen som gick genomförde jag min första “Järnmannen” För er som undrar över distanserna så är det: 3800 m simning, 180 km cykel, 42 km löpning. Loppet gick över förväntan trots att jag inte har haft fullt fokus på denna tävling. Kände mig inte till 100% förberedd formmässigt men när väl startskottet small av och den första rundan av 2 på simningen var avklarad så kändes det riktigt bra :). Resterande delen av tävlingen gick över förväntan. Körde fortare än beräknt, 34 km i snitt i 18 mil, och maran på slutet gick på 4.30. Hade jag inte fått strul med mitt knä på slutet så hade jag nog sprungit in på närmre 4 timmar. Nu är det bara vila som gäller ett tag framöver innan man får ge sig ut i spåret igen. Mer info om loppet går att läsa på klubbsisu
Tack Linus och Caroline för all peppning & support.
Ett STORT tack till alla sisusuportrar som stod längs med banan och hejade hela dagen!
Upprustning!
Igår vart det klubbdag på löplabbet. Najz! Det blev en uppgradering av träningsutrustningen. Ett par nya terrängskor, Icebug pytho BUGGrip :), ser grymt giftiga ut och även en ny löparjacka “Gore” har sucktat efter denna jacka hela året…
Nu får gärna vintern börja ordentligt!
Skogsmulle
Igår så drog en liten skara av Slottis ungdomsgäng iväg till Söderåsen för att övenatta och ha allmänt lägermys i ett vinskydd. Vi trottsade vädrets makter (regn och 12 grader) och fick en riktigt kul och rolig kväll/natt tillsammans :).
